Home ข่าว พระเจสัน ยัง เตือนสติ สอนการใช้ชีวิตในช่วงสถานการณ์โควิด-19

พระเจสัน ยัง เตือนสติ สอนการใช้ชีวิตในช่วงสถานการณ์โควิด-19

32 second read
ปิดความเห็น บน พระเจสัน ยัง เตือนสติ สอนการใช้ชีวิตในช่วงสถานการณ์โควิด-19
0
358

จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดหนักอยู่ในขณะนี้ ทำให้หลายคนตกงาน ถูกพักงาน เครียดไม่รู้ว้าจะดำเนินชีวิตอย่างไร เรื่องราววิกฤตนี้จะจบเมื่อไร?

ล่าสุด พระเจสัน ยัง ซึ่ง ซึ่งปัจจุบันได้อุปสมบทศึกษาพระธรรมอยู่ที่ วัดป่านาบุญ ตำบลแม่แตง อำเภอแม่แตง จังหวัดเชียงใหม่ ได้โพสต์ข้อคิดคติธรรมแนะแนวทางให้เรานำไปใช้ดำเนินชีวิตกันไว้ว่า..

“วิกฤตช่วงนี้นับว่าเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้ฝึกใจตน เพราะเราไม่รู้ว่าในอนาคต เราจะเจอกับอะไรอีก



มีน้อย ใช้น้อย
กินน้อย พูดน้อย
เจริญสติ ดูกาย ดูใจ
ดูลมหายใจ ดูความคิด

หากฟุ้งซ่านไม่หยุดให้นึก พุทโธๆๆๆๆๆ ในใจ รัวๆเร็วๆ หรือตามเเนวทางปฏิบัติใดก็ได้ที่เราถนัด

หากฟุ้งซ่านไม่หยุด ให้หาอะไรทำ ให้เคลื่อนไหว เช่น เดินจงกรม กวาดบ้าน ถูบ้าน รดน้ำต้นไม้ ทำสวน เป็นต้น เเล้วให้นึก พุทโธๆ หรือตามเเนวทางปฏิบัติที่เราถนัด เพื่อดึงสติกลับมาเวลาฟุ้งซ่าน… ถ้าใจไม่ฟุ้งซ่านเเล้วก็ให้มีสติอยู่กับการเคลื่อนไหว ไม่ต้องบริกรรมคำใดๆในใจก็ได้ ให้มีความสุขอยู่กับงานที่กำลังทำ ณ ปัจจุบัน

ให้เปลี่ยนอริยาบถบ้าง อย่านั่งดูทีวีนาน ออกกำลังกายหน้าทีวีบ้างก็ได้

ฟังเพลงสบายๆก็ดี
ฟังธรรมะบ้างก็เหมาะ

งานในขณะนี้มีเพียงดูเเลร่างกายเเละจิตใจเท่านั้น ที่สำคัญนอกจากป้อนข้าวป้อนน้ำให้กับร่างกายเราเเล้ว เราต้องดูเเลเเละสร้างภูมิคุ้มกันให้กับใจเราด้วย เพราะเมื่อใจเราเเข็งเเรงเเล้ว เราก็สามารถผ่านพ้นวิกฤตเเละฝ่าฟันอุปสรรคไปได้ เพราะกำลังของใจเราดี เพราะเรามี “กำลังใจ”

ขออนุโมทนา สาธุ”

ขอบคุณภาพจาก : [email protected]_young8

Load More Related Articles
Load More By princessgrace
Load More In ข่าว
Comments are closed.

Check Also

สาวขี้เหร่มีความฝันแต่เด็ก แต่ถูกดับฝันเพราะคำพูด อ้วนดำ ไม่สวย ยังไงก็เป็นแอร์ฯไม่ได้ ก่อนเห็นภาพเธอในปัจจุบัน

ถือว่าเป็นเรื่องราวของคนที่ดูถูกมาตั้งแต่เด็กๆ แต่เธอก็ … …